青春新書プレイブックス<br> 「体の冷え」を治せばヤセられる!―1日2分“DIT体質改善”で5キロすっと落ちた

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青春新書プレイブックス
「体の冷え」を治せばヤセられる!―1日2分“DIT体質改善”で5キロすっと落ちた

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  • サイズ 新書判/ページ数 237p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784413017213
  • NDC分類 493.12

内容説明

本書は、ダイエットしたが生理不順や肌荒れを招いたなどの弊害が生じないように「減量することイコール健康になる」という体に優しい医学的な理論に基づく画期的なものです。

目次

第1章 むくむ、お腹が出る、顔が太る…肥満の三大症状は「体の冷え」が原因だった!―遺伝、体質、不規則生活が原因だという常識の嘘
第2章 「冷えをとる」ヤセ方が日本人の80%の肥満に大効果―いままでのカロリーダイエットとの決定的相違
第3章 あなたの「冷え」症状を簡単チェック!自分を知って5キロ必ず落とす―「あつがりの人」・「さむがりの人」が持っている体の問題箇所
第4章 まずは「むくみ」から取れてくる理想の減量作戦―喜びと驚きの実例、その体重減の驚異のメカニズム
第5章 「おいしく食べてヤセる」これならできる、続けられる!朝食から始めるラクチン革命―「色」と「質」・「陰」と「陽」、速効の食事法
第6章 1日2分!“DIT体質改善”で春夏秋冬―リバウンド知らず―冷え退治、冷やさない急所の実践集
第7章 「冷え」を治すと一石二鳥!「ヤセ」て「健康」になる究極の生活医学―便秘、肌あれ、生理不順…「病」知らずの大変革