内容説明
本書は、ダイエットしたが生理不順や肌荒れを招いたなどの弊害が生じないように「減量することイコール健康になる」という体に優しい医学的な理論に基づく画期的なものです。
目次
第１章 むくむ、お腹が出る、顔が太る…肥満の三大症状は「体の冷え」が原因だった！―遺伝、体質、不規則生活が原因だという常識の嘘
第２章 「冷えをとる」ヤセ方が日本人の８０％の肥満に大効果―いままでのカロリーダイエットとの決定的相違
第３章 あなたの「冷え」症状を簡単チェック！自分を知って５キロ必ず落とす―「あつがりの人」・「さむがりの人」が持っている体の問題箇所
第４章 まずは「むくみ」から取れてくる理想の減量作戦―喜びと驚きの実例、その体重減の驚異のメカニズム
第５章 「おいしく食べてヤセる」これならできる、続けられる！朝食から始めるラクチン革命―「色」と「質」・「陰」と「陽」、速効の食事法
第６章 １日２分！“ＤＩＴ体質改善”で春夏秋冬―リバウンド知らず―冷え退治、冷やさない急所の実践集
第７章 「冷え」を治すと一石二鳥！「ヤセ」て「健康」になる究極の生活医学―便秘、肌あれ、生理不順…「病」知らずの大変革
