青春新書プレイブックス<br> 鬱になる人ならない人 ストレスの法則

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青春新書プレイブックス
鬱になる人ならない人 ストレスの法則

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  • サイズ 新書判/ページ数 237p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784413017107
  • NDC分類 498.39

内容説明

心と体をむしばむ原因はすべて“人間関係”にあった!やる気人間ほどストレスに負ける、がんや突然死も直接原因はストレスにある―他、意外なストレスから心と体を守る50の精神ノウハウ。

目次

プロローグ ストレスがあなたを蝕んでいる
第1章 ストレスにとりつかれる人―この症状は、このストレスからくる
第2章 ストレスとの闘いは、自分との闘い―この生き方の感覚に学べ
第3章 ストレス解消のうまい人―ちょっとした習慣が「自分治癒力」を高める
第4章 職場ストレス法則―こう考えれば、日々のストレスは半減