青春新書プレイブックス 鬱になる人ならない人 ストレスの法則

鴨下 一郎【著】

青春出版社（1998/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 237p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413017107
• NDC分類 498.39
• Cコード C0240

内容説明

心と体をむしばむ原因はすべて“人間関係”にあった！やる気人間ほどストレスに負ける、がんや突然死も直接原因はストレスにある―他、意外なストレスから心と体を守る５０の精神ノウハウ。

目次

プロローグ　ストレスがあなたを蝕んでいる
第１章　ストレスにとりつかれる人―この症状は、このストレスからくる
第２章　ストレスとの闘いは、自分との闘い―この生き方の感覚に学べ
第３章　ストレス解消のうまい人―ちょっとした習慣が「自分治癒力」を高める
第４章　職場ストレス法則―こう考えれば、日々のストレスは半減