美しいカラダになる「セレブヨーガ」ダイエット―１日３分でできる究極のエクササイズ

広池 秋子【著】

青春出版社（2004/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784413006897
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

気持ちよいポーズで、みるみるカラダのラインが引き締まる！全米ハリウッドで大ブレークした秘密をはじめて明かす決定版。

目次

序章　セレブ、女優、モデル…一流の人がハマる「セレブヨーガ」とは！
１章　「ココロ」と「カラダ」をみずみずしく変える秘密
２章　効果をさらに高める姿勢と呼吸法を覚えよう
３章　気持ちのよいポーズで、キレイの素をどんどん引き出す
４章　楽しみながら気になるラインを引き締めよう
５章　“美しさ”を育てる究極のエクササイズ

著者等紹介

広池秋子［ヒロイケアキコ］
埼玉県生まれ。ヨーガ健康法指導家、作家。インドでの研究を重ねるなど、第一人者として活躍。生活に密着したヨーガを実践し、健康、幸福になることを提唱している。親身な指導法は、産経学園、朝日カルチャーセンターなど多くの教室で好評を得ている
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