内容説明
頭痛、腰痛、肩こり…長年の体調不良をたちまち解消！ストレス、うつ、不眠…疲れた心がこれでスッキリ！ココロとカラダが気持ちよくなる、あなただけに合う背骨調整法があった。
目次
１章 整体・マッサージとはここが違う！「均整体操」だけが本当にカラダに効く理由（体の「ゆがみ」を知りつくす、身体均整法の効果；「背骨」のしくみで決まる１２種体型 ほか）
２章 「知らないうちに、こんなにねじれていたんだ！」いますぐ１２種体型をチェック！「均整」診断テスト（先天的体型チェック（１）見た目で診断
後天的体型チェックテスト（１）ＦＯＲＭ１～６を足踏みで診断 ほか）
３章 背骨のゆがみが、大きな病気のもとになる！身体均整法が明かす、あなたの体と心のトラブル警報（前傾タイプ（前後型陽性）のあなたは―頭をフル回転させているから、疲れがどっぷり
後傾タイプ（前後型陰性）のあなたは―肩がいつも緊張、疲れをためこみやすい ほか）
４章 毎日たった１回・自分にぴったりのエクササイズ、「１２種体型別」均整体操で、ゆがみを徹底的に直す（心と体の両面から危険信号を読み取る；これだけ！均整体操の基本ルールを覚えましょう ほか）
５章 頭痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、不眠、ストレス…「症状別」均整体操で即効！ツラいときの救急ケア（頭痛―脳への血流をスムーズにして痛みを和らげる；目の疲れ―コンピュータで酷使した目が復活する！ ほか）
著者等紹介
松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県に生まれる。まほろば均整院主宰。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。美術家、アートセラピストとしての顔も持つ。現在、高田馬場の治療所では均整師としてたくさんの体と接し、また井之頭病院、三徳会特別養護老人ホームではアートセラピストとしてたくさんの心と接している。こうした日常を通じて、体と心、アートとの関係を模索し続けている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ガンちゃん
