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健康第一朝の太極拳―DVDでレッスン

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  • サイズ A5判/ページ数 146p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784408593128
  • NDC分類 789.2

内容説明

太極拳はだれでもできる生涯スポーツ。『病や老化は足から』と言われますが、太極拳は、ゆっくりした動作を中腰でおこなうことで足腰を作っていきます。決して無理な運動を実践者に要求することはありません。各自の体力に合わせて練習をおこなえばいいのです。

目次

第1章 レッスンの前に知っておこう(太極拳とは;私の太極拳修行)
第2章 簡化24式太極拳入門(さあ始めよう;練習は少ない時間でも毎日 ほか)
第3章 簡化24式太極拳レッスン十二ステージ(DVD対応)(予備勢;起勢 ほか)

著者紹介

真北斐図[マキタアヤト]
1951年愛媛県に生まれる。’79年簡化太極拳と気功を学び始める。’80年陳式太極拳新架式を学び始める。’88年棟梁老師より陳式太極拳83新架式を伝授される(95年まで同老師より太極拳を学ぶ)。’98年浜田山道場開設。現在、コズミックダンス研究所代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)