内容説明
「気功養生法」とは、からだと心の全体のバランスを整え、生命力を養っていく健康法のこと。本書では、「動・食・休・息・意」を５本の柱にして、誰にでも共通の気功養生法を「トータルヘルスケア」、個別の気功養生法を「パーソナルヘルスケア」として掲載。快適な生活を送るための方法を紹介します。
目次
第１章 基本編 気功養生法とは？（健康的な生活こそ人生の楽しみ；からだの状態に気づくことが健康的な生活を送るコツ；気功って何だろう？ ほか）
第２章 実践編 トータルヘルスケア（からだと心のバランスを整える―最高の名医はあなた自身です；動―からだのバランスを整えるには；食―エネルギーのもとを作る食材とは ほか）
第３章 実践編 パーソナルヘルスケア（パーソナルヘルスケアへの入り口―自分のからだの状態を知ろう；体質判別チャート；体質鑑定 ほか）
著者等紹介
羽根善弘［ハネヨシヒロ］
小石川整体・気功院院長、小石川気功健康会会長、小石川気功養生塾代表。赤ひげ先生を偲び養生を普及する会（仮称）事務局長。１９６０年福島県生まれ。県立福島高校、立教大学文学部英米文学科卒。中華気功進修学院（北京）結業、東京療術学院卒業、東日本療術師協会認定療術師。気功は廖赤陽老師に師事。無為気功養生会師範、日本養生学会会員、上智大学コミュニティ・カレッジ講師
磯浦康二［イソウラコウジ］
ＮＨＫ水戸文化センター講師（朗読・話し方）、小石川気功健康会副会長、小石川気功養生塾副代表。１９３２年東京都生まれ。上智大学文学部新聞学科卒。ＮＨＫにテレビ、ラジオのアナウンサーとして１９５７年～１９９０年まで勤務。ラジオ深夜便パーソナリティー、上智大学新聞学科講師、国会議員政策担当秘書を歴任。広池秋子ヨーガ健康法師範、ＳＭＣ経絡学院経絡ツボ療法講師。日本養生学会会員。上智大学コミュニティ・カレッジ講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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