じっぴコンパクト新書<br> 正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる―ランニングフォーム矯正塾

電子版価格 ¥660
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じっぴコンパクト新書
正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる―ランニングフォーム矯正塾

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  • サイズ B40判/ページ数 182p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784408453569
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C0075

内容説明

本当の「骨盤前傾」って何?マラソンは着地がすべてだ!カラダを整えて、ケガなく安全に、生涯ランを楽しもう!「おじいちゃんランナーはなぜ速い!?」の秘密がわかる。走りの超基本は“脱力=自然体=良い姿勢”。

目次

はじめに 悩み多きランナーたちへ
第1章 あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか?
第2章 上手に走るということ
第3章 ランニングフォーム矯正塾
第4章 脱力ランと整体ランのすすめ
第5章 もっと楽しく、速くなる!
あとがき ゆっくり長く楽しもう

著者等紹介

飯田潔[イイダキヨシ]
1969年、東京出身。シューズと足とインソールの専門店「フットトレーナーズ」代表取締役。NPO法人日本フットトレーナー協会理事。カラダの動きを考えたシューズ選びやインソール作りを実践。全日本モーグル代表・上村愛子選手をはじめ、トップアスリートをサポート

長田潤晴[ナガタミツハル]
1975年、北海道出身。「フットトレーナーズ」取締役。JCDC認定カイロプラクティックドクター、JAFT認定プロフットトレーナー、日本ウォーキング協会認定ウォーキング指導者。フットトレーナーズのチーフセラピストとして、実業団の駅伝選手や全日本代表選手など、アスリートから、高齢者やジュニアまで施術や指導を行う。人気セミナー「ランニング矯正塾」の塾長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ichi

9
細かくてめんどくさがりな自分にはあまり参考にならず流し読み2019/10/26

おせきはん

8
長い距離を走ると肩が凝ることが多いので、フォームの改善を目指して読みました。走るときだけでなく、普段からもっと正しい姿勢を意識します。2018/08/14

うえちゃん

2
帰省中、実家の近所の書店で購入。分かりにくい骨盤前傾を詳しく解説してある。2019/09/06

ふろんた

1
★★★2020/01/31

ちゅーとろ

1
ランニングをしているので期待して読んだが期待はずれ。理由は、(1)細かく書いてあるわりに本質がわかりにくい(頭の悪さを露呈、例:”脱力しろ”といいながら”難しい”とかいってなにをすればいいか不明)、(2)他の指導者や方法への理由不明な批判が多すぎ(性格の悪さを露呈)。やはり、金哲彦氏とか小出義雄氏のような有名で実績のある人の書籍を読むことにしよう。2017/09/04

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