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鍛える理由―筋トレが人生を変える!

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784408452890
  • NDC分類 289.1
  • Cコード C0075

内容説明

筋肉は“第二の心臓”筋肉が活性化すれば、脳や身体のパフォーマンスが上がる。

目次

第1章 やんちゃだった少年時代
第2章 ボディビルとの出会い
第3章 東大現役ボディビルダー
第4章 研究者として
第5章 著者・石井直方
第6章 これから

著者等紹介

石井直方[イシイナオカタ]
1955年、東京都生まれ。東京大学理2へ入学。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。87年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。専門は身体運動科学、筋生理学。また、ボディビル選手としても活躍。全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、世界選手権3位(81年)、ミスター日本優勝(81年・83年の2回)、ミスターアジア優勝(82年)、全日本マスターズボディビル選手権優勝(2001年)など、数々の輝かしい実績をもつ。数々の雑誌や新聞などでエクササイズや、筋トレをベースにした健康と老化防止について解説。独自の理論とわかりやすさには定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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