NSCAジャパンストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

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NSCAジャパンストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

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  • サイズ A5判/ページ数 400p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784408420981
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0075

出版社内容情報

アスリート、スポーツトレーナー、スポーツ愛好家に役立つコンテンツが満載。トレーニング&コンディショニングのバイブル!

内容説明

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!

目次

全身トレーニング


上背&下背(背中)
腹&体幹&首

上腕&前腕
プライオメトリックス
スピード&アジリティトレーニング
メディシンボール(MB)トレーニング
ダイナミックストレッチング
スタティックストレッチング

著者等紹介

福永哲夫[フクナガテツオ]
1941年徳島県生まれ。前・鹿屋体育大学学長。日本スポーツパフォーマンス学会会長。NSCAジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。2002年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、2008年鹿屋体育大学学長に就任。専門分野はバイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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