内容説明
波動としての「気」を綺麗にし、チャクラやクンダリーニを活性化して心身ともにシェイプアップ。からだの内から綺麗になる本。
目次
ヨガの宇宙（太陽と月のヨガ―反対のものを結ぶ方法；聖なる移動神殿―波動から綺麗になる哲学；ヨガのポーズ―ヨガと体操の“ちがい”が分かる；イメージ―「第３の目」で「からだの冥想」をする；夢みる力―イメージが現実を創り出す ほか）
ボディ・トリップ（始める前に―ヨガのポーズをする効果；道順；効果的な練習の進め方；ポーズの練習の仕方―イメージ練習法＝からだの冥想；１日の練習の流れ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mizuki
39
最近YouTubeを観ながら1人お家ヨガをしています(´๑•ω•๑｀)♡ 注意すべきポイントを教えてくれるので分かりやすくて気に入っています。そんな時にお気に入りさんの感想から出会えた本書！ポーズとポーズの流れの大切さを知ることができました！ヨガのポーズは連続してやることが大切だと聞いたことがあるのですが、そのポイントを説明しているものは初めてだったので、とても良い収穫です♬ そして今日からは、気の流れを意識してみます´ ³`°) ♬*.:*¸¸2019/10/17
美穂
4
内容が詳しい。症状別に少し試した。分かりやすく、数も多い。ヨガに興味が湧く第一段階として実践出来て光栄。2017/03/30
ききょう
0
正確には再読です。この少し前に再読した本の、中身を拡充したもので、理論の部分とポーズ説明の2部に分かれています。インド哲学が得意でない、と前の感想で書いていたかと思うのですが、あらゆる思想的、心理学、精神学の大家の方の言葉を平易に使って、説明しようと試みているところは努力の跡が見られます。ヨガの流れの組み立てや症状に合わせた考え方など、ロングスパンで自分のものにする基礎はそろっているような気がします。2014/05/26
うちこ
0
出だしから、「うまい表現だなぁ」と思うフレーズがコンスタントに登場していて、まとめかたも秀逸。「やればわかるさ」の実践回答を惜しげなく体系立ててまとめられているのですが、そのまとめかたの構造もよく練られています。2009/09/12
