新版 綺麗になるヨガ―心とからだを波動から美しく （新版）

内藤 景代【著】

実業之日本社（1993/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 283p／高さ 19cm
• 商品コード 9784408340401
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

波動としての「気」を綺麗にし、チャクラやクンダリーニを活性化して心身ともにシェイプアップ。からだの内から綺麗になる本。

目次

ヨガの宇宙（太陽と月のヨガ―反対のものを結ぶ方法；聖なる移動神殿―波動から綺麗になる哲学；ヨガのポーズ―ヨガと体操の“ちがい”が分かる；イメージ―「第３の目」で「からだの冥想」をする；夢みる力―イメージが現実を創り出す　ほか）
ボディ・トリップ（始める前に―ヨガのポーズをする効果；道順；効果的な練習の進め方；ポーズの練習の仕方―イメージ練習法＝からだの冥想；１日の練習の流れ　ほか）