内容説明
ヨガ的ライフ・スタイルとは？１９７５年以来、読まれ続けた超ロングセラーの新版。イラストで楽しく身につく「新しい生き方」の具体的な方法。
目次
序章 ヨガへのご招待
１ 頭でこばんでも、体が受け入れてしまうで章
２ 疲れない毎日を過ごしま章
３ より美しくなりま章
４ ときには生きていても楽しくないことがあるで章
５ 弱い人の味方・護身術を覚えま章
６ 病気を治しま章
７ 毎日のくらしに、ヨガを応用しま章
８ 夢を形にしてゆきま章
９ この本を効果的に使いま章
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