マラソン腕振り革命―ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする!

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マラソン腕振り革命―ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする!

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  • サイズ 46判/ページ数 216p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784408339580
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C0075

出版社内容情報

マンガ家マラソンシリーズ第5弾! 誰も書いていなかった腕振りの真髄! 腕と脚の逆位相シンクロでランニング効率が爆上げ!

内容説明

速く走るヒント満載!腕と脚の逆位相シンクロメソッド!5年連続!57歳現役サブスリー挑戦記!市民ランナーの“腕振りの常識”が今変わる!

目次

第1章 アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった
第2章 姿勢の基本 上半身編
第3章 姿勢の基本 コアユニット・下半身編
第4章 腕は前に振る?後ろに引く?上腕ターンオーバー理論
第5章 腕振りこそ後天的要素がモロに出る
第6章 腕振りの黄金律
第7章 足ターンオーバー(逆位相シンクロメソッド序章)
第8章 逆位相シンクロメソッド
第9章 腕振りは路面状況で変化する
第10章 57歳シーズンの挑戦つくばに向けて
第11章 つくばマラソン当日

著者等紹介

みやすのんき[ミヤスノンキ]
1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。