内容説明
スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版！激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。
目次
第１章 アスリートの基本的な食事の考え方
第２章 競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり
第３章 貧血を予防する
第４章 疲労骨折を予防する
第５章 エネルギー不足を予防する
第６章 熱中症を予防する
第７章 サプリメント摂取の考え方
付録 今日から実践！目的別アスリート飯
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fukura
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アスリートのためのテキスト2020/10/24
