内容説明
パワーを出す、スピードを上げる、柔軟性を上げる、ダイエットにつながる、リハビリに使える…ｅｔｃ．すべてのスポーツ、そして日常生活に生かせる４スタンス理論の実践エクササイズ集。
目次
第１章 目的別エクササイズメニュー
第２章 ヒトの根本的な身体の使いかた
第３章 コアシックス―背骨の可動を高める
第４章 ピンニング―５ポイントの機能を高める
第５章 リポーズ１―軸メイク
第６章 リポーズ２―軸シフト
第７章 ４スタンス・シュラッグ―自己スタンスタイプの特性に目覚める
付録１ ４スタンス理論とは
付録２ ４スタンス・タイプチェック
付録３ エクササイズリストと目的別メニュー索引
著者等紹介
廣戸聡一［ヒロトソウイチ］
１９６１年東京都出身。一般社団法人『レッシュ・プロジェクト』代表理事。スポーツ整体『廣戸道場』主宰。日常生活の動作からスポーツ競技、文化芸能における身体動作、コンディショニング、介護、リハビリテーション、栄養摂取まで総合的に指導するアドバイザー。一般からプロアスリートまで３０万人を超すケア実績を持つ施療家。人間の身体特性を４種類に分類する『４スタンス理論』を含む、動作における軸、個体別身体特性などを解明した総合身体理論『レッシュ理論（ＲＥＡＳＨ Ｔｈｅｏｒｙ）』を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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