内容説明
『プチ断食ダイエット』の著者による最強のアンチエイジング美容で、美と若さを徹底キープ。シミ、シワ、くすみ、白髪、中年太り…キレイを邪魔する老化現象、まとめて解消。
目次
プロローグ 美容液より、エステより、プチ断食!
第1章 プチ断食こそ究極のアンチエイジング
第2章 プチ断食でキレイになるのはどうして?
第3章 3ステップでプチ断食にトライ!
第4章 スペシャルケアでとことん美肌キープ!
第5章 プチ断食生活・食事編
第6章 プチ断食生活・入浴編
第7章 プチ断食生活・運動編
エピローグ プチ断食で、心の毒素もスッキリ!
著者等紹介
石原結実[イシハラユウミ]
1948年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業(血液内科専攻)、同大学院医学研究科博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)や、難病の食事療法で知られるスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院などで、最前線の自然療法を研究。漢方薬と食事指導による独自の療法を行なう一方、『おもいッきりテレビ』をはじめとするテレビ番組やラジオ、雑誌などで活躍中
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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鈴
12
図書館の目立つ所に置いてあったので。参考程度に。2012/11/10
まーちゃん
8
断食することで、体の中の不要なものが外へ押し出される。起き抜けの目やに、口臭、排泄、等々・・・この、美しからざる例えが、妙に印象的かつ説得力あり。 朝食を摂る代わりに生姜紅茶+蜂蜜を飲んで、体温上げつつ美容推進。一石二鳥。三日坊主?やっぱりくたびれて見えるよりは、若々しくありたいですから。2013/01/06
kinoko
2
3.5 ほんとかな?2011/09/19
8pumpkin8
0
「イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる!」改題前の著作。2012/04/28
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- 和書
- 流塵 集英社文庫