内容説明
『プチ断食ダイエット』の著者による最強のアンチエイジング美容で、美と若さを徹底キープ。シミ、シワ、くすみ、白髪、中年太り…キレイを邪魔する老化現象、まとめて解消。
目次
プロローグ 美容液より、エステより、プチ断食！
第１章 プチ断食こそ究極のアンチエイジング
第２章 プチ断食でキレイになるのはどうして？
第３章 ３ステップでプチ断食にトライ！
第４章 スペシャルケアでとことん美肌キープ！
第５章 プチ断食生活・食事編
第６章 プチ断食生活・入浴編
第７章 プチ断食生活・運動編
エピローグ プチ断食で、心の毒素もスッキリ！
著者等紹介
石原結実［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業（血液内科専攻）、同大学院医学研究科博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、難病の食事療法で知られるスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院などで、最前線の自然療法を研究。漢方薬と食事指導による独自の療法を行なう一方、『おもいッきりテレビ』をはじめとするテレビ番組やラジオ、雑誌などで活躍中
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