内容説明
「宝地図」で人気の著者がはじめて明かす、忙しい現代人におすすめの夜寝る前にできる１５のかんたんワーク。
目次
第１章 「習慣の技術」を学んで、「夢をかなえる習慣」をあなたのものに！（楽しいことなら誰でも続く？；成果を上げる７つのポイント ほか）
第２章 夜「寝る前３分」にしたい基本の７アクション（前日の夜の準備を制する者が、翌朝も制する！；１分の「アファメーション」で寝ている間の脳を活用しよう ほか）
第３章 寝る前にしたいワンランクアップの３アクション（お風呂で体を温めよう；呼吸法でリラックスしよう ほか）
第４章 夢をかなえるために身につけたいとっておきの５アクション（まず、自分の旗をかかげよう；あなただけの「宝地図」を作ってみよう ほか）
著者等紹介
望月俊孝［モチズキトシタカ］
宝地図ナビゲーター、レイキ（氣功法）・ティーチャー、フォトリーディング・インストラクター。ＮＰＯ法人読書普及協会理事。１９５７年、山梨県生まれ。上智大学法学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
hinotake0117
4
夜の小さな習慣で生活を豊かにするきっかけを与える書。 イメージングが各習慣の土台に。 ワクワクご機嫌になるイメージで就寝し、朝も同様にご機嫌に目覚める。 そこに宝地図などツールも活用しさらにイメージを深めればそれに現実が追いつく。2022/09/12
かい
4
寝る前の心の持ち方を変えようと思った。メンタルについて学んだことが繋がって実生活に生かすことができるようになる。きっと成功する。周りの人に感謝できる。素敵な本と出会えた。2014/02/19
ひじり☆
2
作者の人生がスゴい！大きな挫折や、家族までご不幸に見舞われてしまう中で、その復活は素晴らしい。経験談からの勧めは説得力ある。夢地図作りたい。2014/12/10
ぷー
1
幸せになるとか、成功するために、やるべきことを細かく書いてくれている。一見するととってもシンプルなことなのだが、これをやったら、人生はいい方向に向かう気がする。日頃薄々感じていることだが、結局、想わないことは実現は難しいし、幸せに生きるとは、いかに自分の心の癖を、幸せ成功気質にもっていくようにコントロールできるかにかかっている気がした。定期的に読みたい本。2015/07/22
アトリエ いろいろスマイル
1
ところどころ参考にはなるが、今の自分にはピンとこなかった。2013/10/11
