出版社内容情報
既刊『オートミールでキレイやせレシピ』を基に、１カ月分のダイエット献立を考案。
オートミールを使ったかんたんでおいしいメニューを４週間分掲載。マネするだけだから手間いらずでダイエット。
オートミールダイエットレシピで初の献立本！
内容説明
食物繊維で腸活にＧＯＯＤ。高たんぱく質でハリ肌＆艶髪に。ビタミン＆ミネラルでアンチエイジングに。低カロリー＆低糖質でダイエットにＷ効果。腸にも美容にも効くメニューが約１カ月分。
目次
１ｓｔ ｗｅｅｋ まずは１食置き換えでゆる～くスタート！
２ｎｄ ｗｅｅｋ 人気メニューでおいしく置き換えチャレンジ！
３ｒｄ ｗｅｅｋ 美容に効くメニューでキレイにやせる！
４ｔｈ ｗｅｅｋ ラストスパートで目指せ、－３ｋｇ！
食べすぎレスキュー！調整食レシピ（ナッツオーバーナイトオーツ；ホットオーバーナイトオーツコーヒー風味；小松菜＆りんご＆キウイのスムージー；赤パプリカ＆トマト＆いちごのスムージー）
これでストレスフリー！お楽しみスイーツ（オートミールのバナナケーキ；オートミールチョコクランチ；オートミールときなこのおからクッキー）
著者等紹介
大越郷子［オオコシサトコ］
管理栄養士・料理研究家。服部栄養専門学校卒。卒業後、病院勤務。その後、フリーランスとして料理制作・栄養管理を主に活動。製菓学校の非常勤講師として勤務。料理教室『葡萄な食卓』を主宰する傍ら、料理教室の外部講師としても活動している
石原新菜［イシハラニイナ］
内科医。イシハラクリニック副院長。長崎市生まれ。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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tocco
