最新セルフケア 経絡リンパマッサージ―１日１分から流してキレイにやせる！はじめてでも簡単にできる

渡辺 佳子【著】

新星出版社（2011/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 22cm
• 商品コード 9784405091955
• NDC分類 492.7
• Cコード C2077

内容説明

今まで解決できなかった不調や症状を即効解決。セルフケアから変わるすてきな毎日。

目次

１　基礎知識
２　全身ケア
３　部分ケア
４　不調改善
５　フェイスケア
６　メンタルケア

著者等紹介

渡辺佳子［ワタナベケイコ］
（社）経絡リンパマッサージ協会理事長。銀座ナチュラルタイムテラピーグループ総院長。日本美容医学研究協会理事。東京医療専門学校教員養成科マッサージ臨床学講師。鍼・灸・按摩、マッサージ、指圧の国家資格とそのプロを養成する教員試験を持つ。経絡リンパマッサージの第一人者として、テレビ、雑誌等で多くの監修を手がけるほか、全国各地でスクールやセミナー、講演会を開催するなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[更紗蝦]

身体のコンディションのチェックと、マッサージを始める前の注意点が、箇条書きになっているのでとても分かりやすいです。マッサージ中やマッサージ後は水分代謝が良くなるので水分補給が必要…というのは案外忘れやすいポイントだと思いました。

2018/09/11

[meh_mmm_meh]

リンパは美しさと健康に大きく関わっています。

2015/05/13

[あっこ]

ジョギングを始めて約２ヶ月！リンパの流れを良くしたら、運動時にシェイプアップの効果も得られると聞いて（母が）購入！！カラフルな絵とわかりやすい説明で使いやすい。各部位のマッサージが見開き１ページに収まっているので、ひとつのマッサージをするときに次のページを開かなくていいのがかなりgood！！下半身を中心にマッサージをしています。あくまでセルフなのでプロのような効果は期待できないかもしれませんが、とりあえずリラックスはするので習慣にしたいと思います。

2011/11/10

[きゅー]

◼別書でのリンパの仕組みをイメージ→本書でマッサージを実践 ◼マッサージの原点→手当て ◼セルフケアだったり誰かに行ったりが自然と出来る構成

2018/02/19

[☆.｡.:*ひよこのこ.｡.:*☆]

最高に気持ちいい。終わったあとポカポカしてくるので冬にも使えそう！説明をじっくり読んだあと気になってる部分をマッサージしましたが効果ありそう。手順も分かりやすいし。これは良書です。

2017/09/25