チューブ×ボールトレーニング―特製チューブ・ボール各1個付き!!

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  • サイズ A5判/ページ数 80p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784405086937
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

出版社内容情報

トップアスリートも実践している「腕や脚と体幹を連動させる感覚を身につける」トレーニングメソッドを紹介。チューブ&ボール付き。<チューブ>&<ボール>付きだから、今すぐトレーニングが始められます! 「なぜ、アイツは腕が細いのに打球が飛ぶの?」「どうしてあんなに細い脚で強いボールが蹴れるの?」周りの友人にそんな人はいませんか? それはきっと、腕や脚の力に頼らずに体幹を上手に使えているからです。本書では、トップアスリートも実践している「腕や脚と体幹を連動させる感覚を身につける」トレーニングメソッドを紹介します。ミニボールやゴムチューブを使うので子どもから年配の方まで幅広く活用頂けます。プロ野球選手や五輪アスリートなどのトレーナーを務める中里賢一氏のメソッドが今すぐ実践できます。 <チューブ1本><ボール1個>付き

中里賢一[ナカザトケンイチ]
監修

目次

序章 全身を連動させてパフォーマンスを上げる!(全身を連動させたカラダの使い方を身につける!;全身を連動させるメリット―大きな力を生み出し1試合を通して発揮できる ほか)
1章 ゴムトレ初級編(V字バック;クランチ ほか)
2章 ゴムトレ中級編(V字クランチ;バックウインドミル ほか)
3章 ゴムトレ上級編(サイドウインドミル;プッシュアップ ほか)
4章 可動域を広げるストレッチ(太もも裏;お尻 ほか)

著者等紹介

中里賢一[ナカザトケンイチ]
1972年生まれ。日本アスリートサポート協会理事。MARKSグループ代表として、都内にメンテナンスサロンとトレーニングスタジオを展開。同時にプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や、パラアスリートの専属トレーナーなど、さまざまな競技で精力的に活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。