目次
１ プライオメトリクスの基礎知識（プライオメトリクスとは？；爆発的なパワーを高める ほか）
２ 基本テクニックと実施ポイント（ジャンプ動作のプライオメトリクス；メディシンボールを用いたプライオメトリクス）
３ 基本種目精選６５（下半身；上半身 ほか）
４ 専門種目（スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう！；下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目 ほか）
著者等紹介
有賀誠司［アルガセイジ］
東海大学スポーツ医科学研究所助教授。１９６２年東京都生まれ、１９８７年東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内運動部のスポーツ選手に対するトレーニングの指導・統括を行う。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員、日本トレーニング指導者協会理事。競技選手としては、１９９１年と１９９３年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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