YOGAポーズの教科書

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YOGAポーズの教科書

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  • サイズ B5判/ページ数 191p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784405082168
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2077

出版社内容情報

ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。TVや雑誌で有名な日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。綿本彰が指導者に伝えてきたメソッドを惜しげもなく公開。ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。辞書的でシンプルな使いやすさでありながら、世界で通用する信頼できる内容の教科書。入門者から指導者まで。

綿本彰[ワタモトアキラ]

内容説明

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる?練習が足りない?カラダの使い方が違う?体力、体型の問題?綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方&理由」をやさしく解説します!

目次

第1章 ヨガのことを知ろう!
第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう
第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう
第4章 ヨガの基本ポーズ

著者等紹介

綿本彰[ワタモトアキラ]
日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー(E‐RYT500)。大阪生まれ。父である同協会名誉会長:故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ねむねむあくび♪

66
図書館本。良書✨見やすく撮影されたポーズと1→2とコマ送りにポーズを進め、そのコマごとにピンポイントの注意点がある。身体の使い方や怪我につながらないよう細やかなアドバイスが素晴らしい✨ヨガをするならまさに教科書となる内容。惜しむらくは、太陽礼拝のような感じの、全身をバランスよく使う一連のポーズをまとめたページが欲しかった。(立位から坐位、後屈、等々)カタログから選ぶようにポーズを選んで、偏ってしまいがち。それでもやっぱり手元に置きたい本。2021/08/20

ann

53
おなじみのアーサナがほとんどだからこそ、改めて要点や注意点を読むことで、更に深い意識を持ってヨガに臨める。自分用に欲しい。2016/12/12

morinokazedayori

31
★★★★ヨガの100のポーズについて、それぞれのポーズに複数の写真と解説がついて掲載されているので、ポイントがとても分かりやすい。ヨガが心も体もハッピーにするものだということが、よく分かる。2017/09/12

りえこ

21
ポイントや、説明がわかりやすく、写真のポーズも見易くて、素晴らしい本でした。2017/11/08

おれんじぺこ♪(15年生)

17
通っているジムでオンラインレッスンをしていて、何を思ったのか(笑)6月から少しずつ参加してるのでポーズに興味があり借りてみた。丁寧な解説がいい。2021/07/04

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