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一生寝たきりにならない自力整体

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  • サイズ A5判/ページ数 150p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784405082083
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C2077

内容説明

脳卒中、骨折・転倒、筋力の低下(高齢による衰弱)、関節疾患のすべてを予防。ひざの痛み、首・肩コリ、高血圧、便秘、不眠症、冷え症などにも効く。生涯現役!衰えない身体になる。

目次

第1章 なぜ、寝たきりになってしまう?(寝たきりにならないとは?;脳卒中の原因と対策 ほか)
第2章 寝たきりを防ぐポイント(血流をよくする;「気」の流れをよくする ほか)
第3章 寝たきりにならない「9つの習慣」(こまめに水分を補給する;キレイな姿勢を維持する ほか)
第4章 自力整体をやってみよう!(上半身をほぐして血流をよくする;下半身をほぐして血流をよくする ほか)

著者等紹介

矢上裕[ヤガミユウ]
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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