内容説明
ポーズの効かせどころがわかるから練習しやすい！
目次
１ ゆがみ解消（糸通しのポーズ；下を向いた犬のポーズ ほか）
２ 不調スッキリ（押し上げのポーズ；足と手のポーズ ほか）
３ 代謝アップ（英雄のポーズ；かんぬきのポーズ ほか）
４ ゆったり充電（ハタ呼吸；合蹠のポーズ ほか）
著者等紹介
ｗａｋａ［ＷＡＫＡ］
綿本ヨーガスタジオ講師。２００５年よりヨーガ指導をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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