内容説明
パワーヨーガやその源流のヨーガを私は欧米スタイルヨーガと呼んでいますが、これらは基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴があります。ただ、この特徴を紙面で表現するのはとても難しく、これまでの取材などでも、従来のヨーガとの違いが分からないとの指摘を受けてきました。本書では、誘導ＣＤとその解説書という形をとることで、本場アメリカのパワーヨーガに限りなく近い流れや臨場感を味わっていただけるようにしました。
目次
１ パワーヨーガを知る！（なぜ今ヨーガブームなのか；ヨーガのルーツ ほか）
２ パワーヨーガを始めよう！（パワーヨーガ７つの鉄則；レッスン前の準備 ほか）
３ 太陽礼拝のポーズをマスターする！（太陽礼拝はパワーヨーガの基本；基本シークエンス ほか）
４ パワーヨーガ・プログラムを行う！（お腹・ウエストすっきりプログラム；下半身すっきりプログラム ほか）
５ １つ１つのポーズをじっくり行う！（ＰＡＲＴ‐４で行うポーズ；プラス！おすすめ８ポーズ）
著者等紹介
綿本彰［ワタモトアキラ］
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロスアンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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なおじん
1
☆3ヨガの効果を改めて知ることができました。2015/03/18
chokujin
0
読んじゃいないが、ＣＤを聴きながら毎週１日１時間汗を流す。通っていたヨガスタジオの先生がしばらく不在なので、自分で身体を動かそうと思って、（流派？は違うようだが）昔買ったこの本のＣＤを使っている。綿本先生の声は包み込むような、それでいてはっきりとした発音で感じが良い。常に身体のどこを意識しどこの力を抜けばよいかを、これしかないという順序とタイミングでガイドしてくれる。パワーヨガなので少しきつめだが、ほどよく汗をかくことができて心地よい。ＤＶＤ版もあるが、ヨガ経験者ならＣＤ音声だけで十分事足りる。2013/02/03
ぴよきん
0
思った以上にきついです・・・。2010/05/30
ゆっち
0
読み物ではないが、冒頭部にヨガについての色々な知識あり。日常生活から姿勢と呼吸を意識したい。読書とヨガとランニング。今ハマっているもの。通ずるめんがある。2020/08/27
