出版社内容情報
大人気のめちゃカワシリーズに食べ方＆栄養の本が仲間入り！
わたしたちの体は、肌も髪の毛も骨も筋肉も、みんな食べ物を材料にして作られています。
だから、きれいになりたい、頭がよくなりたい、運動ができようになりたいって思ったら、食べることに注目することが大切です。
この本では、健康的にキレイになれる食べ方のルールや栄養素などについて紹介しました。
食の疑問や悩みに答えるページもあります！
かわいいイラストやマンガ、写真も満載！ 楽しく栄養や食べ方について学べる本です。
内容説明
栄養素と食べ方のルールを知って健康的にキレイになろっ！
目次
１ 体と「食べる」の基本レッスン（食べ物、食べ方の誤解１ 炭水化物は太る！？；食べ物、食べ方の誤解２ お肉は太る！？ ほか）
２ 食事に役立つ栄養素事典（炭水化物；たんぱく質 ほか）
３ キレイと健康をめざす食べ方のルール（朝ごはんはしっかり食べよう；和食（日本型食生活）がおすすめ ほか）
４ 食のお悩みＱ＆Ａ（きらいなものも食べないといけない？；白いごはんが食べられません ほか）
著者等紹介
深津章子［フカツアキコ］
聖徳大学人間栄養学部准教授、博士（栄養学）、管理栄養士。徳島大学医学部栄養学科卒業後、小児専門病院での勤務を経て現職に。研究テーマは糖尿病の食事療法と小児臨床栄養、効果的な栄養指導プログラムの開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
35
最近食生活が乱れがちの娘に。どのぐらい響いたかはわかりませんが、いつも文句をつけるのに黙っていろいろ口にしていたところを見ると少しは考えたのかな？色々試行錯誤していかないといけないな～。2023/04/05
♡ま か ろ ん ✽.｡
16
バランスの良い食事の仕方や、食の悩みと解決法など知らなかったこともあった。特にビタミンの種類はビタミンAとビタミンCぐらいしか聞いたことなかったからこの本で知れてよかった。2023/01/01
