内容説明
うつは自分で治せます。ベテラン・カウンセラーがサポートする、自分でできるうつの根本治療。聞きながら治す眠れるＣＤ付。
目次
第１章 うつ、とは？（今、心の病、中でもうつ病が急増している；自己診断チャートについて；うつのタイプ分類；今まで、なぜうつが治らなかったのか ほか）
第２章 うつの治しかた（日本人気質とうつ；うつを治すためには；うつ対策の基本；バネの法則 ほか）
著者等紹介
到津悠［イトウズユウ］
到津メンタルコンサルティング院長。２０年に渡り、神奈川県、東京都区内でカウンセラー、カウンセリングルーム院長として、年間１５００件を超すうつ等の心の病、対人関係等の相談（カウンセリング）を行う。多くの臨床経験を持ち、日本人に合わせた独自のカウンセリング理論の併用によるアドバイス型カウンセリングを東京・銀座、他で行っている。また現在では、カウンセリングや各種セミナー、企業のメンタルヘルス・コンサルティング、全国各地で自身の提唱するカウンセリング理論を実践できるカウンセラーの養成・開業支援など、幅広い活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ophidian／TaichiOKABE
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最大公約数的に、一般向けに提示できる内容だけに絞った、到津先生による入門書。患者自身が読んでも自己治癒に役立てられるし、家族や周囲の人が読んでも患者の助けになるでしょう。「うつ」は薬では治りません。風邪にも治癒薬が無いように、治すのは自己治癒力です。体の不調であっても心の不調であっても、対象が違い手段が違うだけで、基本的な考え方は同じなのです。2010/03/01
