内容説明
「内臓脂肪」をすっきりと落とす、さまざまなアドバイスを紹介。どれも、簡単に日常生活に取り入れることができ、「内臓脂肪」を落とす生活改善につながります。
目次
第１章 内臓脂肪はなぜ溜まる？（「肥満」を正しく理解しよう！；内臓脂肪ってナニ？ ほか）
第２章 内臓脂肪はこうして減らす！―なんといっても食習慣！！（内臓脂肪がつく原因は食習慣にあり！；大丈夫！胃は２週間で小さくなる！ ほか）
第３章 内臓脂肪を減らす食習慣アドバイス―あなたもどれかに当てはまる！（「やめられない食習慣」タイプ別アドバイス；仕事のタイプ別アドバイス）
第４章 内臓脂肪を減らす毎日ちょこっとカンタン運動（ふだん、どのくらい活動していますか？；日常生活に運動を取り入れよう！）
第５章 内臓脂肪を減らすメニュー選び（コンビニエンスストア編；ファーストフード編 ほか）
著者等紹介
岡部正［オカベタダシ］
１９５３年生まれ。岡部クリニック院長。医学博士。慶応義塾大学医学部卒業後、カナダ・カルガリー大学留学、亀田総合病院副院長を経て、東京・銀座に岡部クリニックを設立。肥満・糖尿病の専門医として、５，０００人以上の肥満で悩む人や糖尿病患者のダイエットを指導、成功に導く。医学的な根拠に基づきながら、ふだんの生活に取り入れやすいそのダイエット法は、各方面から高い評価を受けており、テレビや雑誌などマスコミでも広く活躍している
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