目次
えひめ南予のレトロな町を訪ねて(内子・大洲・八幡浜・伊予・伊方・西予をさくっと紹介;内子ノスタルジックさんぽ;芝居小屋の内子座へ ほか)
宇和島を起点に南予の海へ山へ(宇和島・松野・鬼北・愛南をさくっと紹介;宇和島の城下町をぶらりさんぽ;海の恵みが育んだ宇和島ソウルフード ほか)
南予に泊まる(一棟貸しの古民家宿;料理自慢のお宿へご案内;自然に包まれた里山のお宿 ほか)
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