祥伝社新書<br> 医者がすすめる背伸びダイエット

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祥伝社新書
医者がすすめる背伸びダイエット

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  • サイズ 新書判/ページ数 194p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784396111625
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0247

内容説明

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

目次

第1章 世界一わかりやすいダイエット講座
第2章 究極の「背伸びダイエット」誕生秘話
第3章 背伸びのメカニズム
第4章 背伸びダイエット 食事法
第5章 背伸びダイエット 実践編
第6章 背伸びダイエット 応用編
第7章 安保徹との背伸び対談

著者等紹介

佐藤万成[サトウカズナリ]
1964年生まれ。新潟大学医学部卒業。同大学第三内科入局後、同大学大学院医学研究科修了。消化器肝臓病免疫の研究で医学博士号取得。2000年、新潟市内で「さとう内科・青山クリニック」を開業。ダイエット外来を設けて肥満症の治療にも取り組んでいる。2004年明倫短期大学客員教授に就任。地域医療に従事する傍ら「遅老遅死」を提唱し、執筆活動を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

takao

3
ふむ2024/02/13

ゆふ

1
実際にやってみると、30秒ってキツイです。肩胛骨あたりがあたたかくなってくるので、肩こりにもよさげです。このダイエットは始めたばかりなので、効果はそのうち判るでしょうか?2009/10/18

ユウユウ

0
これならやってみてもいいかなくらいな気持ちになる

かんな

0
飽きっぽい私も継続出来そう\( ̄0 ̄)/身長も伸びるかしら?2014/09/18

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