目次
序章 デブの歴史にピリオドを―それは、タモリさんとの賭けから始まった
１章 デブは一日にして成らず―「だれでも」「簡単」「すぐに」の短期間ダイエットの落とし穴
２章 ダイエット・パートナーの登場―エステティシャンと、どう付き合うべきか
３章 体が「やせるリズム」に乗った―エステから盗んだ、体操術と太らない食事法
４章 気の緩み、そして停滞―スキあらば、飲み食いに走った日々
５章 夏！もうひとしぼり―お風呂は絶好のホームエステの場
６章 もう、デブとは呼ばせない―念願の９号シャネルスーツが着られた日
