内容説明
２５００年続いてきたシンプルな瞑想法で、悩みや苦しみ、不安が驚くほど消えていきます。ブッダが悟ったヴィッパサナー瞑想を日本人に合った形で実践的に紹介。初心者～上級者まで、瞑想がマスターできる本格ＤＶＤ付。
目次
第１章 瞑想で、なぜ苦しみがなくなるのか
第２章 気づく・観察する
第３章 歩く瞑想
第４章 座る瞑想
第５章 立つ瞑想
第６章 日常生活のサティ
第７章 瞑想Ｑ＆Ａ
著者等紹介
地橋秀雄［チハシヒデオ］
１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒。１９７８年より解説涅槃を求めて修行生活に入る。滝行、断食、ヨーガ、大乗仏教諸宗、心霊科学、工学禅、他力全託、内観、クリシュナムルティ等の修行遍歴の末、原始仏典に基づくブッダのヴィパッサナー瞑想が解脱を完成する道であると理解する。以来、タイ、ミャンマー、スリランカ等で修行を重ねる。１９９５年以来、朝日カルチャーセンター等で本格的な瞑想指導を始める。現在、グリーンヒル瞑想研究所所長、朝日カルチャーセンター講師（「ブッダの瞑想とその理論―朝の瞑想＆夜の瞑想」）、グリーンヒルＷｅｂ会瞑想インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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