内容説明
ほんのチョットの努力と時間で“こころ”も“からだ”も爽快！５８種の疾病・症状の予防・改善に役立つ簡単気功をはじめ、四季ごとの体調維持に有効な食養生や気功、ツボの位置がアバウトでも大丈夫なペットボトル温灸法、最後の瞬間のための養生など、他では得られない知識・実践法が満載。
目次
四季の養生―簡単気功と食養生の基礎講座（春の養生；梅雨の養生 ほか）
年代別温灸養生法（ペットボトル温灸；ツボの位置と探し方）
疾病・症状別気功（呼吸器疾患の気功；消化器疾患の気功 ほか）
最後の瞬間のための養生
著者等紹介
鵜沼宏樹［ウヌマヒロキ］
１９６２年、鳥取県生まれ。８１年、鳥取県立倉吉東高等学校卒業。中国北京に留学。８３年、北京中医学院中医学部入学。８９年、同学院卒業、中医師となる。９０年、日本に帰国。東京衛生学園専門学校を経て、日本の鍼灸・指圧師の資格を得る。９４年、再び中国へ留学し、天津、瀋陽、北京で研修し、半年後帰国。留学中は中国各地を訪ね、気功医師、太極拳家、鍼灸医に師事する。９４年から２００４年３月まで帯津三敬病院中国室室長として、西洋医療と連携しつつ、末期癌をはじめ主に難病患者の気功・鍼灸治療に当たる。現在は帯津三敬塾クリニックに勤務
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