“目覚め”への３つのステップ―マインドフルネスを生活に生かす実践

ローゼンバーグ，ラリー【著】〈Ｒｏｓｅｎｂｅｒｇ，Ｌａｒｒｙ〉/藤田 一照【訳】

春秋社（千代田区）（2018/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 296p／高さ 20cm
• 商品コード 9784393365557
• NDC分類 186
• Cコード C0011

出版社内容情報

３段階で「気づき」への深め方を具体的に示唆し、瞑想の極意を伝授。内容説明とＱ＆Ａの形式で、日常における実践への疑問もカバー。３段階で「気づき」への深め方を具体的に示唆し、瞑想の極意を伝授する。内容説明とＱ＆Ａの形式で、日常における実践への不安や疑問もカバー。これから瞑想をはじめる方にもおすすめ。ファン待望の１冊。

ラリー・ローゼンバーグ［ラリーローゼンバーグ］
著・文・その他

藤田 一照［フジタイッショウ］
翻訳

内容説明

日常生活のなかで呼吸とともに気づき、そして、手放す。ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者が、３つのステップをわかりやすく解説。さらに生活や関係性のなかでの実践を教授。研鑽を重ねて辿り着いた、究極の瞑想法をあますことなく伝える。読者の疑問や不安にも寄り添うＱ＆Ａ付き。

目次

“目覚め”へのアプローチ
第１部　“気づき”を実践する（全身での呼吸への気づき；錨としての呼吸；選択のない気づき）
第２部　“気づき”を生きる（日常生活における気づき；関係性における気づき）
付　クリシュナムルティとの出会い

著者等紹介

ローゼンバーグ，ラリー［ローゼンバーグ，ラリー］ ［Ｒｏｓｅｎｂｅｒｇ，Ｌａｒｒｙ］
１９３２年生まれ。ケンブリッジ・インサイト・メディテーション・センター創設者。社会心理学の博士号を持ち、ハーバード大学、シカゴ大学、ブランダイズ大学で１０年ほど教鞭を取る。クリシュナムルティ、ヴェーダーンタ、禅などを経て、ヴィパッサナー瞑想に至る修行歴は４０年以上にも及ぶ。インサイト・メディテーション・ソサエティにおいても創設期から中心的指導者として活躍しており、最近はヨーガ・センターなどでもヴィパッサナー瞑想を教えている

藤田一照［フジタイッショウ］
１９５４年、愛媛県生まれ。東京大学大学院教育学研究科博士課程を中退して、曹洞宗僧侶となる。１９８７年から２００５年までアメリカで禅の普及・指導に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[出世八五郎]

前作が非常に良かったので、ちと落ちると思いきや、読み進める内に有用な情報を得ることが出来た。翻訳者も前作とは違う人なので、文章も勿論違う。個人的には瞑想の具体的なトレーニング方法を知りたかったが、そのような参考書的記述の仕方ではない。それでも有用な助言が散りばめられている。再読したい、。

2021/02/10

[sak]

目覚めとは【気づき】のとこ。瞑想というと呼吸を利用するやり方が定番だが、ステップを踏んで呼吸をアンカーとしなくても瞑想状態（マインドフルネス）になれることを目指そう、ということ。起こること、溢れる感情も全てそこに【在る】だけ。変化しないものはない。気づく事は生きていること。主観ではなく客観的になれば人生楽になれるかも。主観的になったらマインドフルネスに戻ろうよ、ということでした。生き方、瞑想について深く知れてとても為になった

2022/02/17