出版社内容情報
古今東西の精神的伝統を基に，あらゆる行法，健康法の真髄である呼吸法を現代人向けにアレンジしたマニュアル。『ナチュラル・メディスン』のアンドルー・ワイル博士絶賛。
目次
第１部 いのちの呼吸（心、身体、精神の健康―意識的呼吸法を学ぶ八つの理由；日々の意識的呼吸―私の場合）
第２部 意識的呼吸法の実践（意識的呼吸法の三つの基本レッスン；意識的呼吸法の五つの上級レッスン；短縮版エクササイズ―毎日１０分間の呼吸法プログラム）
第３部 特定の目的のための意識的呼吸法（トラウマの解消―過去と現在の傷を癒す；依存症から立ち直るための呼吸法；喘息などの呼吸器系疾患のための呼吸法；息を合わせる―カップルのための呼吸法；運動能力を高める；呼吸に関するＱ＆Ａ）
