生活シリーズ ＮＨＫガッテン！血圧をラク～に下げる！最強ワザ

ＮＨＫ第３制作ユニット（科学）/主婦と生活社「ＮＨＫガッテン！」編集班

主婦と生活社（2019/10発売）

• サイズ A4変判／ページ数 88p／高さ 28cm
• 商品コード 9784391642483
• NDC分類 493.25
• Cコード C9477

出版社内容情報

NHKの人気番組「ガッテン！」で紹介した血圧改善ワザが満載。「正しい血圧測定法」、「血圧サージ」の防ぎ方、メリハリ減塩術等。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ふじ]

塩気を減らす食事は、代わりに旨味、辛味、甘み、香り、酸味を活用する。血圧の頻繁な上げ下げは血管を傷める。計る場所によって血圧が低く出る隠れ高血圧に注意。有酸素運動・睡眠・腸内環境の改善も大事。あと良く噛む。

2021/04/18