出版社内容情報
傷まない弁当は？ 成績が良くなる塾弁ってある？
毎日作るのに手抜きに見えなくてラクな弁当を知りたい！
夏のお弁当作りに悩む主婦必見。
著者はお弁当作りのキャリア30年、
『マツコの知らない世界』（TBS系）に最多3度出演で
人気沸騰の野上優佳子さん。
マツコさんも唸らせるおいしいおかずの数々と
夏のお弁当作りのノウハウがぎっしり詰まっています。
防腐効果のある食材ってなに？
お弁当箱選びで傷み具合も変わる？
おにぎりの具、夏に向いてるものは？
などなど答えは本書の中に！
・夏弁当の5つのルール
・夏弁当にはこれがおすすめ
・ルーティンを決めればラクになる！
PART1 スタミナたっぷり部活弁当
みそカツ弁当、豚キムチ弁当、牛バラ焼きおにぎらず……など
PART2 食べやすさ抜群塾弁当
ブリのレモン漬け焼き弁当、ネバネバド丼、シリアルバー……など
PART3 楽しさいっぱい学童弁当
チキンハンバーガー、彩りそうめん、ハムとチーズのフレンチトースト……など
上記紹介のお弁当はすべて作って詰めて20分以内！
親も子どもも笑顔になるレシピばかり。
3児の母でもある著者が自身で経験し、学んだアイデアばかりだから
使いやすさ抜群です。
野上 優佳子［ノガミ ユカコ］
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん
48
【図書館】お弁当作り歴7年目。今まで、変な味がしてた〰。臭った〰。などのクレームはありません(^^)v でも、夏のお弁当にこれ入れて大丈夫？ この詰め方オッケー？を、確認したくて借りました。やはり、夏は生野菜△ 練り物そのまま✕ そして、この本、のっけ弁してるけど、夏ってやらない方が良いですよね?! 気にし過ぎなのかもしれませんが、やはりのっけ弁は冬だけにします。お弁当のレシピは、量が少ないし、男子向けではないので、パラパラ見て終了〜2021/08/11
あまりりす
14
うーん。。。説明がくどい。同じ文章が何度も出てくる。特に目新しい事も載ってなかった。期待しすぎたかな、残念。2017/05/13
chatnoir
10
〝傷みにくい”にものすごく特化した特別なお弁当なのかなと思ったけど、そんなに特殊な献立ではなかった。『マツコの知らない世界』に出演していた方のお弁当レシピ。2016/08/23
Midori Matsuoka
9
夏のお弁当＝いたむのが心配。というところから衛生面でのヒントが得られないかな、と手に取る。 部活＆塾＆学童弁当が対象なので、子どもが喜びそうなおかずが多かった。 表紙にも書かれているけれど「ステンレス製の弁当箱なら保冷剤がよく効いて衛生的」というのはなるほど、と思った。 お弁当の中身も大事だけど外側も大事。2024/04/23
いくみ♪
6
夏のお弁当って他の季節と変えるべきでは？と思いキンドルアンリミテッドでダウンロード。衛生的なことがとても参考になった。レンジ可能なステンレスの弁当箱買おうかなぁ。2023/06/01
