出版社内容情報
1人分たったの50～150kcal以下で作れる、とびきり低カロリーでおいしいつまみ満載の１冊！ 大好評・第２弾です。
野菜どっさり、肉や魚はがっつり!! ボリューム満点で、しかも抜群の簡単さで作れるものばかり。
人気料理家・藤井恵さんが日々実践している「ヘルシーつまみ」を、ぎゅぎゅっと集めました。
もちろん、お酒に合う＝白いごはんにも合うものばかりだから、毎日のおかずとしても大活躍します。
【おしながき】
１／１人分50kcal以下の すぐでき！やせつまみ
２／１人分50kcal以下の 野菜どっさり！のやせつまみ
３／１人分150kcal以下の 肉のがっつり！やせつまみ
４／１人分150kcal以下の 魚のがっつり！やせつまみ
５／１人分150kcal以下の オーブントースターでちゃちゃっと！やせつまみ
６／１人分100kcal以下の しらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ！やせつまみ
７／１人分100kcal以下の ストックしてラクラク！やせつまみ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
雅
9
大好きな本の第二弾。どれもおいしそう！2016/02/15
とりぴよ
5
我が家では、つまみというか普通におかず扱いしてます。野菜や乾物のガッツリ系多く超お役立ちレシピ本。2015/08/26
ゆずぴ
0
どれも美味しそうでしたが1冊目の方が好みかなと思います。つまみということはご飯の友にも！見ながら一杯できるような写真もいっぱいです。工程も少な目で手軽感もあるので前作にも続いて１冊あると便利だと思います。2016/12/16
