出版社内容情報
「ベビーマッサージ」でおなじみ、蛯原英里の親子体操の本です。いま大人気のベビーキャリー「エルゴベビー」に赤ちゃんを乗せたままエクササイズ。ぐずる赤ちゃんをあやしながら、すき間時間にエクササイズできるので、忙しいママにぴったりです。
骨盤のゆがみやカチカチになったおっぱいを改善！ 妊娠でのびのびになったおなかの皮や抱っこのしすぎで猫背になった背中も、もとどおりになれるようなエクササイズをご紹介しています。
赤ちゃんも、ママといっしょに動けるので、とても大喜び。ぐずぐずしていた子がいつのまにか眠っている、なんてこともあるんです。
ママと赤ちゃんの健康的で楽しい時間にも、おススメです。
（以下、目次より抜粋）
【エルゴエクサってなに？】エルゴベビー、３つの魅力／エルゴベビーの着用方法
【親子でエルゴエクサ、始めましょう】筋トレ3分／有酸素運動5分／ストレッチ７分
基本の筋トレ＆有酸素運動のエクササイズ24／基本のストレッチのエクササイズ18／エルゴベビーコレクション
【ところで姿勢、だいじょうぶ？】「おばあさん姿勢」改善エクサ／「優等生姿勢」改善エクサ／「ななめ姿勢」改善エクサ
【授乳で心や体のバランス、崩れていない？】肩甲骨を柔らかくするストレッチ／心をほぐすストレッチ／バランスを整えるストレッチ／産後のおなか、もしかしてそのまま？／赤ちゃんとの付き合い方Q＆A
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