生活シリーズ ＮＨＫためしてガッテン脱・糖尿病の「超」常識

日本放送協会/主婦と生活社

主婦と生活社（2012/09発売）

• サイズ A4変判／ページ数 95p／高さ 28cm
• 商品コード 9784391633351
• NDC分類 493.12
• Cコード C9477

出版社内容情報

NHKの人気番組「ためしてガッテン」から待望の「糖尿病」ブックが登場。季刊雑誌『NHKためしてガッテン』でこれまで掲載した糖尿病特集の収録を始め、「野菜を先に食べるための常備菜」、「低脂肪・低炭水化物 3日間リセット献立」などの血糖値改善レシピや、手軽な「ラクラク筋トレ体操」などを新たに収録した、血糖値をラク～に改善できる糖尿病ブックの決定版です。
特別付録として「血糖値＆体重管理シート」付き。

＜第１章＞裏ワザ集(1)食事編　しっかり食べて血糖値ダウン！
1‐1「食事の裏ワザ 3つのポイント」
1‐2「野菜を先に食べるための常備菜」
1‐3「低脂肪・低炭水化物 3日間リセット献立」
1‐4「大満足の低カロリースイーツ」

＜第２章＞裏ワザ集(2)運動編　ラクラク筋トレで手軽に糖を消費！
2‐1「ラクラク筋トレ体操で血糖値改善！」
2‐2「寝たまま筋トレ体操」
2‐3「座ったまま筋トレ体操」
2‐4「どこでも筋トレ体操」

＜特別収録＞裏ワザ集(3)血糖値測定編　血糖値測るだけダウン術
3‐1「血糖値を測るだけで、ラクラク改善！」
3‐2「血糖自己測定器活用法」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[如月朔]

野菜も先に食べた、カロリーもコントロールした。なのに血糖値を計ったら大変なことになる私はインシュリンを打て・・・と？ガッテンできないわあぁ！

2015/09/25