60歳を過ぎたらやめるが勝ち―年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし

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60歳を過ぎたらやめるが勝ち―年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし

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  • サイズ B6判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784391162813
  • NDC分類 159
  • Cコード C0095

出版社内容情報

《人生折り返し地点を過ぎたと思ったら、心の整理をはじめなさい。》

●人間関係のしがらみや、背負わなくてもいい責任、見栄や世間体、思い込み、執着などなど、年をとるほどに重くのしかかってくるものたち。精神科医・和田秀樹氏が、60歳を過ぎたらやめる・手放す・あきらめる「心の整理法」を指南。

●どれだけ蓄財があろうと、人間、死ぬときは体ひとつ。人生の折り返し地点を過ぎ、自身を一度きちんと見直して残りの人生を豊かにしたいという人に向けて、スッキリ身軽で、気楽な老後を迎えるためのコツが満載!

●親子で、あるいはパートナーと一緒に、これからの人生を考える上での”気づき”が得られる一冊。

内容説明

老後はスッキリ身軽で気楽がいちばん!精神科医が教える「心のミニマリスト」になるための50の心得。人生の折り返し地点を迎えたら、“やめる・手放す・あきらめる”が心地いい。

目次

序章 60歳を過ぎたら“しなくていい”7つのこと
第1章 「感情に振りまわされる」のをやめる
第2章 「不安」を手放す
第3章 「引きずる」のをやめる
第4章 「一喜一憂する」から解放される
第5章 「いい人」をやめる
終章 60歳を過ぎたら「楽に、雑に生きる」をはじめてみる

著者等紹介

和田秀樹[ワダヒデキ]
1960年、大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として30年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

さちこ

17
心の持ち方で楽しく楽に生きられる。全ては自分の考え方ひとつなんだと学んだ2025/01/21

Syo

12
期待してなかったけど なかなか2025/04/03

津見佐飛

2
あくまで提案の話。和田先生も常に「私の話が正しいとは言っていない」と書いているので、そのやめ方か自分に合っているのか否か、実践前に考えてみる。2025/01/29

シュウヘイ

2
しなくていいこと 感情に振り回されるのをやめる 不安を手放す 引きづらない 一喜一憂しない いいひとをやめる 楽に雑に生きる2025/01/29

Go Extreme

2
人生の折り返し地点: 60歳過ぎ→人生の新たなステージ。 何をするか<何をしなくてもいいか 手放す: 人生の後半・やらなくてもいいこと 不安やストレスから解放される 感情: ×感情に振りまわされる マイナス感情の影響↓ 不安: 認識→受け入れる→軽減 嫌な気分: 過去の失敗や後悔<前向きに生きる 一喜一憂: 日常の安定した気持 目の前の出来事に過剰に反応しない 「いい人」をやめる: 自分の本音を大切に 自分を犠牲にする必要はない 楽に生きる: 完璧求めず・小さなことを楽しむ 健康と運動 医療と治療の選択2025/01/26

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