医師夫婦が実践するウイルスに負けない親子の免疫力アップ生活術

工藤 孝文/工藤 あき【著】

主婦と生活社（2020/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784391155396
• NDC分類 498.6
• Cコード C0077

出版社内容情報

新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。「ホンマでっか!?TV」「世界一受けたい授業」「主治医が見つかる診療所」などのテレビ番組でもおなじみの工藤孝文・工藤あきの医師夫婦が、子どもと一緒に行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツを紹介。睡眠、食べ物、手軽な運動、ストレス解消法など、すぐに実践できるノウハウが満載。できることから始めて、感染症から家族を守ろう。

内容説明

新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。クリニックで患者さんの診療をしながら子育てにも追われる内科医夫婦が家族で行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツをご紹介します。

目次

１　さまざまなウイルスや菌が至るところに！（無症状でも周りに感染させてしまう驚異のウイルス；新型コロナ以外にも病気のリスクはいっぱい！　ほか）
２　感染症から身を守る基本の生活術（手洗い・うがい・消毒を徹底して病気とさよなら！；意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌　ほか）
３　ウイルスに負けないための免疫力アップの基本（自然免疫と獲得免疫、２つの壁で徹底防御！；自然免疫はメンタルの影響を受けやすい！？　ほか）
４　医師夫婦がすすめるもっと免疫力アップ作戦（運動とマッサージで免疫力アップ＆コロナ太り解消！；触れ合いと免疫力アップには密接な関係があった！　ほか）

著者等紹介

工藤孝文［クドウタカフミ］
内科医。福岡大学医学部卒。卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を担っている。日本内科学会・日本東洋医学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・小児慢性疾病指定医。漢方医。テレビはじめ、メディア出演や著書多数

工藤あき［クドウアキ］
内科医。久留米大学医学部卒。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通しており、腸活・菌活を活かしたダイエット、美肌、エイジングケア治療にも力を注いでいる。日本消化器病学会・日本消化器内視鏡学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医。美腸・美肌評論家としてテレビ・雑誌などメディア出演多数。２児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sazen]

★★★免疫力をつけるための、ハウ・トゥー本。といっても、特段目新しい方法は何もない。今やれることで免疫力をつけて、コロナに対抗するしかないという内容。ひと項目が半ページで完結に紹介されているので、既知の知識でも要点をおさらいできる。内容がどう、というよりこの類の実用書を読むことで気持ちを落ち着けたいという、そういう読書。そこら中のものを全部消毒したがる人がいるがそこまでしなくてもいい、という一文を読むためだけに読んだような気がする。私は出先で買ったペットボトルは容器を全部消毒しないと飲めなくなりました。

2021/05/19

[kent6201]

B 食前のヨーグルトで血糖値の急激な上昇を防ぐ。やってることが多かったので、それ自体が自己肯定感を高め、免疫力アップしました。

2022/02/02