出版社内容情報
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる！
○足腰の強化！
○腰痛、肩こりの解消！
○生活習慣病を予防！
○体の疲労を軽減！
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、１本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと――それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉
巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！
１章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる
２章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する
３章 ストレッチで体幹をしなやかに
４章 トップアスリートが実践している習慣
木場 克己［コバ カツミ］
著・文・その他
内容説明
カリスマトレーナーが実践！１本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！これまでにないウォーキングメソッド登場。
目次
１章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる（インナーマッスルを意識すれば１万歩でなくてもＯＫ；トップアスリートに必須の「体幹力」とは？ ほか）
２章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する（ドローインを続けて太りにくい体へ；姿勢の乱れは老化を早める ほか）
３章 ストレッチで体幹をしなやかに（軽い負荷で確実に体の中から変わる；「体幹バランス」ストレッチ１ 背中・もも裏を伸ばす ほか）
４章 トップアスリートが実践している習慣（基本をおろそかにせず、強い「心構え」で臨む；筋肉・骨をつくるアスリートの食事術 ほか）
著者等紹介
木場克己［コバカツミ］
柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。多くのアスリートをはじめ、ミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。ＦＣ東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。『体幹力を上げるコアトレーニング』（成美堂）をはじめ、ベストセラー多数。著書累計部数は２３０万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ヨハネス
Enju35
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