出版社内容情報
どんなに長生きできても、“幸せ”じゃなければ元気になれません。
人生後半を幸せにするカギは、脳内物質「エンドルフィン」にあった！
エンドルフィンとは、脳内で放出されている脳内ホルモン（神経伝達物質）のひとつ。
これが放出されると、多幸感を増幅させて、心身の苦痛を抑えてくれる作用があります。
その鎮痛効果は医療用麻薬の6?7倍。「プラセボ効果」や「ランナーズハイ」も、この脳内ホルモンの働きによるものです。
最近、これらの素晴らしい効用が注目されつつあります。
本書では、エンドルフィンを放出するポイントや心得を詳しく解説。実践すれば、幸せに包まれ、心身ともに若々しく元気な生活が送れること間違いなし。
もともと体が丈夫な人も、どれほど体調管理に気を配った人も、人生の終盤になればほぼ間違いなく病気にかかります。老いや病気は避けられません。
しかし、自分の生き方、考え方次第で命が尽きる日まで自分らしさを保てるのです。
思うように体が動かせなくなって、いわゆる健康寿命が終わってしまっても、それから先の暮らしを自分なりに楽しんで、快楽寿命の長い人生を目指してください。
いつまでも元気に「エンドルフィン生活」を実践している、黒柳徹子さんと著者の特別対談も収録！
奥仲 哲弥［オクナカ テツヤ］
内容説明
人生後半を幸せにするカギは脳内物質「エンドルフィン」。黒柳徹子さんの“元気”の秘密がわかる対談収録。健康のことばかり心配して、どんなに長生きできても、気持ちが“幸せ”じゃなければ元気になれません！
目次
第１章 「若さ」と「幸せ」はエンドルフィンが決める（最強の幸せホルモン「エンドルフィン」；５０歳になったら「エンドルフィン生活」 ほか）
第２章 エンドルフィンを上手に放出する７つの心得（心得１ 「終活」などしない！；心得２ 「呼吸」で怒りを鎮める ほか）
第３章 実践！エンドルフィン生活（歳をとったら我慢なんかしなくていい；「治療は１００％成功」とポジティブ思考 ほか）
第４章 知っておきたい！そのほかのホルモン（二度寝で「成長ホルモン」を分泌！；「メラトニン」を分泌して睡眠の質を向上！ ほか）
著者等紹介
奥仲哲弥［オクナカテツヤ］
医学博士。山王病院副院長。国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授。専門は肺がんの外科治療、レーザー治療。ＴＢＳテレビ「サンデー・ジャポン」にレギュラー出演するなど、幅広く活躍。わかりやすい医療解説には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ユウ@八戸
