化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた

山口 麻子【著】

主婦と生活社（2015/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 21cm
• 商品コード 9784391146646
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

著者は、北里研究所病院美容医学センターにて、いまや化粧品をつかわないスキンケア法の第一人者である宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わり、化粧品がもたらす肌ダメージの深刻さを知り、シンプルスキンケアに開眼。著者自身、ファンデーションも、化粧水も、クリームも10年以上使用せず、美肌を維持しています。「何もつけない素肌の美しさ、気持ちよさを知ってほしい！」というメッセージとノウハウを伝えるために、本書を上梓しました。
近年、肌断食は流行しているものの、いきなりすべての化粧品をやめるのは勇気がいるもの。「とてもムリ！」と、挫折してしまう女性も数多くいるなか、女性の気持ちによりそいながら、少しずつ、ゆっくりと化粧品断ちができるよう導きます。

Lesson1／ファンデーションを塗らない
Lesson2／クレンジング剤を使わない
Lesson3／化粧水もクリームも塗らない
Lesson4／シンプルなポイントメイクを楽しむ
Lesson5／日焼け止めはなるべく使わない
Lesson6／髪はお湯だけで洗う
Lesson7／ボディクリーム、ローションを塗らない
Lesson8／たるみやシワは笑顔で防ぐ
Lesson9／糖質よりタンパク質をとる
Lesson10／本質を見極める知性をもつ

内容説明

美容皮膚科医が自ら実践するシンプルスキンケア。

目次

１　ファンデーションを塗らない
２　クレンジング剤を使わない
３　化粧水もクリームも塗らない
４　シンプルなポイントメイクを楽しむ
５　日焼け止めはなるべく使わない
６　髪はお湯だけで洗う
７　ボディクリーム、ローションを塗らない
８　シワ、たるみは笑顔で防ぐ
９　糖質よりタンパク質をとる
１０　本質を見極める知性をもつ

著者等紹介

山口麻子［ヤマグチアサコ］
白金ビューティフルエイジングクリニック院長。１９７１年、東京都生まれ。１９９７年、日本大学医学部卒業後、日赤医療センターにて研修。２０００年より北里研究所病院美容医学センターにて美容医療に携わり、シンプルスキンケアに開眼する。２００６年に白金ビューティフルエイジングクリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[yomineko＠ヴィタリにゃん]

再読。現在５０歳になられるのに白髪ゼロ！なのは湯シャンされておられるから！お湯で落ちる日焼け止めをお勧めされておられるが、お湯落ち＝汗落ちで意味ないのでは？夏も浴槽に浸かっておられる著者、素晴らしい！！！でも暑くて真似が出来ず、シャワーさえ水(笑)老化を促進するものの、全く日に当たらないと骨粗鬆症の危険性が。悩ましいですね。

2024/09/07

[yomineko＠ヴィタリにゃん]

肌断食の大家・宇津木龍一先生のお弟子さん。「化学物質を使わずにどこまで魅力的でいられるか」というコンセプトが素晴らしいです。ミネラルファンデは石けんでは落ちず、レーザーを当てると金属物質に反応してパチパチいうらしい😨美容物質を肌の内部に入れるには有害な界面活性剤を入れて大切な肌バリアを壊すしかない😨湯シャンもされておられるそうで、写真を見ても美しい髪、ノーファンデの美肌。美肌作りは腸内環境、成長ホルモンが分泌される時間帯に眠っている事が大切。やっぱり早寝早起きが体にいいんですよね✨✨✨

2022/02/20

[カタコッタ]

断捨離から始まった衣食住の見直しをしている。肌断食も再開した。少しでも励みになればと思い読んでみた。私にはとても面白く、ひとつひとつが細胞にしみてくるほど納得出来た。そのうちメークアップしなくても綺麗といわれるおばあさんになろうと今から努力します。お金も手間もかからない、シンプルケア。実に私向き。

2017/08/18

[いくみ♪]

キンドルアンリミテッド。ちゃんとしたお医者さんが書く本は説得力があるなあ。自然が一番か。そりゃそうだー！

2023/08/18

[嘉江☆海★山♫]

やってみるかな(*･ω･)ﾉ

2019/10/30