化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた

山口 麻子【著】

主婦と生活社（2015/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 21cm
• 商品コード 9784391146646
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

著者は、北里研究所病院美容医学センターにて、いまや化粧品をつかわないスキンケア法の第一人者である宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わり、化粧品がもたらす肌ダメージの深刻さを知り、シンプルスキンケアに開眼。著者自身、ファンデーションも、化粧水も、クリームも10年以上使用せず、美肌を維持しています。「何もつけない素肌の美しさ、気持ちよさを知ってほしい！」というメッセージとノウハウを伝えるために、本書を上梓しました。
近年、肌断食は流行しているものの、いきなりすべての化粧品をやめるのは勇気がいるもの。「とてもムリ！」と、挫折してしまう女性も数多くいるなか、女性の気持ちによりそいながら、少しずつ、ゆっくりと化粧品断ちができるよう導きます。

Lesson1／ファンデーションを塗らない
Lesson2／クレンジング剤を使わない
Lesson3／化粧水もクリームも塗らない
Lesson4／シンプルなポイントメイクを楽しむ
Lesson5／日焼け止めはなるべく使わない
Lesson6／髪はお湯だけで洗う
Lesson7／ボディクリーム、ローションを塗らない
Lesson8／たるみやシワは笑顔で防ぐ
Lesson9／糖質よりタンパク質をとる
Lesson10／本質を見極める知性をもつ

内容説明

美容皮膚科医が自ら実践するシンプルスキンケア。

目次

１　ファンデーションを塗らない
２　クレンジング剤を使わない
３　化粧水もクリームも塗らない
４　シンプルなポイントメイクを楽しむ
５　日焼け止めはなるべく使わない
６　髪はお湯だけで洗う
７　ボディクリーム、ローションを塗らない
８　シワ、たるみは笑顔で防ぐ
９　糖質よりタンパク質をとる
１０　本質を見極める知性をもつ

著者等紹介

山口麻子［ヤマグチアサコ］
白金ビューティフルエイジングクリニック院長。１９７１年、東京都生まれ。１９９７年、日本大学医学部卒業後、日赤医療センターにて研修。２０００年より北里研究所病院美容医学センターにて美容医療に携わり、シンプルスキンケアに開眼する。２００６年に白金ビューティフルエイジングクリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yomineko＠猫と共に生きる]

肌断食の大家・宇津木龍一先生のお弟子さん。「化学物質を使わずにどこまで魅力的でいられるか」というコンセプトが素晴らしいです。ミネラルファンデは石けんでは落ちず、レーザーを当てると金属物質に反応してパチパチいうらしい😨美容物質を肌の内部に入れるには有害な界面活性剤を入れて大切な肌バリアを壊すしかない😨湯シャンもされておられるそうで、写真を見ても美しい髪、ノーファンデの美肌。美肌作りは腸内環境、成長ホルモンが分泌される時間帯に眠っている事が大切。やっぱり早寝早起きが体にいいんですよね✨✨✨

2022/02/20

[カタコッタ]

断捨離から始まった衣食住の見直しをしている。肌断食も再開した。少しでも励みになればと思い読んでみた。私にはとても面白く、ひとつひとつが細胞にしみてくるほど納得出来た。そのうちメークアップしなくても綺麗といわれるおばあさんになろうと今から努力します。お金も手間もかからない、シンプルケア。実に私向き。

2017/08/18

[嘉江☆海★山♫]

やってみるかな(*･ω･)ﾉ

2019/10/30

[ヨハネス]

宇津木隆一さんのお弟子さんなんですね。宇津木さんの本は古いのを1冊しか読んでいませんがこれで何となくわかりました。とにかく純石けん推し。あたしは石けんも良くないと思っているのでこれでは不十分。あたしは「角栓など落としたいときは手ぬぐいでそっと」派なのですが、これをバッサリ否定されました。ミネラルパウダーは石けんで落ちないとは知りませんでした。たまーに軽く使うのですがほんとに薄くしなきゃ。ブラシだと薄く付けられるのですが、この先生はパフのほうが刺激がなくおすすめとのこと。迷うなあ。まつげ育毛剤興味わきました

2018/10/22

[ジュリ]

化粧品を使わない、水だけ洗顔など、宇津木流スキンケアと同じだけれど、宇津木さんの本はなぜいけないのかを中心に解説、こちらは肌タイプやシーン別のケア方法を紹介している点が違う。

2017/08/01