人生を豊かにする小さな１分の習慣

沖 幸子【著】

主婦と生活社（2015/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784391146295
• NDC分類 590
• Cコード C0077

出版社内容情報

ベストセラーエッセイストによる、
書き下ろし最新刊！

『二度とない今日という日に感謝し、
一日一生 の気持ちで1分1分をていねいに上手に使う。
そんな毎日の生活行動のなかにそのカギが
あるような気がします』（プロローグより）

第一章　若々しく、元気に輝く
「もっと素敵に、歳を重ねるための習慣」

第二章　こころ豊かに、こまやかに暮らす
「ていねいに、やさしく生きる習慣」

第三章　簡潔に、美しく住まう
「住まいをせいけるに、
上手に、美しく彩る習慣」

……著者が実践している、
暮らしを豊かに、そして人生をイキイキと
美しく生きるための
92の「1分習慣」を紹介。

何歳からでも、人生を輝かせることができる
ヒントがぎっしり詰まった一冊！

カラー写真入り。

内容説明

手間をかけずに美しく歳を重ねる。ベストセラー『５０過ぎたら、ものは引き算、心は足し算』著者による、書き下ろし。

目次

第１章　若々しく、元気に輝く―もっと素敵に、歳を重ねるための習慣（正しく、美味しく食べる；食べる順番を考える；よくかむ　ほか）
第２章　こころ豊かに、こまやかに過ごす―ていねいに、やさしく生きる習慣（小さな感動を見つける！；クヨクヨしないために；悲しみは我慢しない　ほか）
第３章　簡素に、美しく住まう―住まいを清潔に、上手に、美しく彩る習慣（美しい部屋に住みたい！；１分家事・そうじのすすめ；むかしの日本人の簡素で快適な暮らし　ほか）

著者等紹介

沖幸子［オキサチコ］
生活評論家。家事サポートサービス「フラオグルッペ」代表。大学客員教授（起業論）や経済産業省、厚生労働省などの政府審議会委員も務める。ドイツ、イギリス、オランダで生活マーケティングを学び、グローバルな視点を持つ暮らしデザイナーとしてテレビ・雑誌・講演などで活躍中。「掃除のカリスマ」としても知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

綺麗な人です。1969年神戸大学卒業だからもうかなりのお年のはずだけれど、年齢より15歳若く見えるよう努力していらっしゃるそうで、その努力は成功しています。「タオルでふく」という言葉がたくさん出てきますが、そのタオルはどうするのでしょう。その都度洗濯かごに入れるのか、からぶき用タオルをどこかに置いておいて決まったサイクルで洗濯するのか。お風呂の足ふきマットの洗濯は週2回だそうですが、使うたびに洗面台を拭いたり、見る前にテレビの画面を拭いたりするタオル・・・。

2016/11/04

[パフちゃん＠かのん変更]

再読でした。特別な道具や特別な大掃除はしなくても、使ったものはその都度拭く。流しや洗面台も使ったら水分を拭きあげれば汚れない。そうだ、その拭いたタオルはどうするんだろうと以前思ったのだった。目立たないところにすぐ使えるタオルをかけてあるらしいが、当然綺麗な写真には写らない。とにかく「タオルで拭く」を真似しようと思った。トイレ使用後はすぐブラシでみがくとか。ほんの数秒、数十秒でできることは多い。

2019/09/11

[Hiroh]

さらさらーっと読めてしまった。とにかく1分やってみる。積み重ねてみる。

2025/05/20

[ごへいもち]

これといって特になし。一つ一つは１分とは言え全ての行動で頭を使うこんなふうな暮らしは高難易度。まさかバナナを皮ごと食べる？他、誤字など校正が甘い。

2015/07/23

[アコ]

読み始めは「日々の1分1分を丁寧に使う」という姿勢がすごいなとおもうも、世代差もあるせいか徐々にそれが重苦しく…。ここまでテンション高めでシャキシャキ生活をするのは本人はもちろんのこと、付いていく周囲も大変な気も。（お姑さんだったらすっごーく大変そう笑）しかしこのタイトルと表紙は好みではないし沖さんの掃除本既読でなければ手に取ることはなかったかと。ただ当たり前のことばかり・難しいことゼロ＋文字が大きく3章186項目構成なので、自身の生活を振り返りながらスラスラ読める本ではあるかな。

2015/10/24