内容説明
燃焼系ボディは食べて作る、摂食障害も克服。
目次
１ 食べない＝痩せる？（「カロリー計算で食べる」をやめる；食べて痩せるのはナゼ？；食事のコツ）
２ 運動する＝痩せる？（運動の効果と逆効果；心と体をつなぐホルモン；痩せるために太る時期！？）
３ 体の声を聞く（体の声を聞く；それ、本当に体の声？；食欲の本心を聞き取る；体の声を邪魔する思考）
４ 心の声を聞く（痩せたい思いの裏側；なりたい自分になれなくて；ハッピーオーラを失うべからず）
付録 美女になる食べ方
著者等紹介
ステップあや［ステップアヤ］
１９７４年生まれ。埼玉県出身。ロサンゼルス在住のダイエットカウンセラー／栄養コンサルタント。拒食・過食嘔吐・過剰運動を繰り返した１８年間の摂食障害を克服し、現在は、ウェブ上やオフラインで摂食障害カウンセラー、ダイエットアドバイザーとして活動するほか、日本でもダイエット依存症・摂食障害に悩む方やその家族を対象としたセミナー『ココ・カラ美人生活塾』を主宰している。生活習慣美容研究会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
