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最新 ストレス対策で病気を防ぐ、治す本

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784391137583
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0076

目次

第1章 あなたのストレス度をチェックする(あなたのストレス度はどのくらい;ストレスにはいろいろな種類がある ほか)
第2章 ストレスで起こる心と体の異常(ストレスが体のリズムを乱すメカニズム;10人に1人が一度はかかる心の不調「うつ病」 ほか)
第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病(メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり!;睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く! ほか)
第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント(エゴグラムで自分に合った食事法を見つける;ストレスに強くなる食事のしかた ほか)
第5章 ストレスに強くなる19の生活術(生活のゆがみを正してストレスをなくす;人間関係のストレスには“交流分析”が効果的 ほか)

著者等紹介

村上正人[ムラカミマサト]
日本大学板橋病院心療内科科長、日本大学医学部内科学系准教授。医学博士。1976年、日本大学医学部卒業。1982年、米国クリーブランドクリニック免疫部門に留学。診療の傍ら、早稲田大学講師(非常勤)、日本心療内科学会理事、日本交流分析学会理事、日本自律訓練学会理事等を務めるなど、活動も多彩

則岡孝子[ノリオカタカコ]
岡山県生まれ。女子栄養大学卒業。管理栄養士。京浜女子大学助教授ののち、東京農業大学でビタミン研究に従事、現在、横浜創英短期大学教授、グッドスリープクリニック管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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