内容説明
本書では最新のデータに基づき、内臓脂肪の蓄積のメカニズム、メタボリックシンドロームの危険性を詳しく、わかりやすく論じ、その恐ろしさと同時に、日常生活ですぐに役に立つ具体的な予防・改善法を紹介しました。
目次
序章 メタボリックシンドロームの恐怖―生活習慣病の考え方が変わった！
１章 目立たないからこそ危険！内臓脂肪の正体とは―動脈硬化のカギを握る「内臓脂肪」
２章 命にかかわる病気の元凶“内臓脂肪型肥満”―内臓脂肪が引き起こす怖い病気
３章 内臓脂肪をためない食事療法―“内臓肥満”を食事で治す
４章 内臓脂肪を燃やす運動療法―内臓脂肪を運動で減らす
５章 日常生活のチェックポイント―生活習慣で内臓脂肪を撃退！
著者等紹介
工藤一彦［クドウカズヒコ］
医学博士。防衛医科大学講師、女子栄養大学教授などを経て現在、慶友生活習慣病研究所所長。体力・栄養・免疫学会理事、日本循環器管理協議会評議委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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kera1019
2
内臓脂肪の増加によって生理活性物質が増え、血圧の上昇、血液中の中性脂肪の増加、善玉(HLD)コレステロールの減少、血糖値の上昇などが引き起こされ、これらの症状は動脈硬化を促進し、また動脈硬化の進行によって悪化するものばかりで、内臓脂肪こそが悪循環の根源となって脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、痛風、睡眠時無呼吸症候群などなど、生活習慣病を引き起こす恐怖について書かれてます。普通に社会人として生活していれば誰にでも起こり得る事なんで、自分にも当てはまる事も多々あって気が引き締まりました。2014/04/04
こうきち
1
普通です。メタボリック症候群についての解説。2010/12/18
