出版社内容情報
重症の高血圧になる前に、食事と運動など日常の工夫で血圧を下げ、恐い脳卒中や心筋梗塞などを防ぐ方法を紹介。
内容説明
高血圧症を予防・改善するには、まず生活習慣の改善が必要になります。食事、運動、肥満解消などのほか、アルコールと上手につき合い、ストレスを解消する生活上の工夫も求められます。本書は、そんな生活習慣のポイントをわかりやすく紹介しました。
目次
１章 「高血圧」について知っておきたい基礎知識
２章 血圧を上げない食事の心得
３章 肥満を解消して高血圧を防ぐ
４章 運動習慣を確立して高血圧を改善
５章 アルコールと上手につき合い、タバコはやめる
６章 ストレスを撃退して血圧をコントロール
７章 日常生活を見直して高血圧を予防・改善
８章 合併症を防ぐ高血圧の最新療法
著者等紹介
半田俊之介［ハンダシュンノスケ］
昭和３９年、慶応大学医学部卒業。医学博士。米国ボストン大学に心臓病学臨床研究員として留学。慶應義塾大学医学部助教授を経て、平成６年より東海大学医学部循環器内科学教授。日本内科学会認定内科医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本核医学会認定医、日本臨床薬理学会認定医。心血管疾患の臨床、研究および教育を仕事とする。日本循環器学会、日本心臓病学会、日本核医学会、日本心不全学会、日本内科学会などの理事、評議員を務めるほか、米国胸部疾患学会、米国心臓病学会のフェローとして、心血管医学の発展のために忙しく活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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