生活習慣病 治す防ぐ大事典―自分でできる!家庭でとりくむ!

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A4判/ページ数 505p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784391129854
  • NDC分類 493.18

内容説明

現代人の健康をおびやかすさまざまな生活習慣病を網羅し、症状、原因、予防法、改善法を詳しく解説。生活習慣病の予防、改善のカギは、何より私たちの暮らし方そのものであるといえます。本書では、食事や運動をはじめとした暮らし方=生活習慣のポイントを、毎日の生活に取り入れられるように、各病気、症状ごとに具体的にわかりやすく解説。

目次

1 生活習慣病を知る、防ぐ、治す(生活習慣病には、こんな病気がある;生活習慣病になる主な原因 ほか)
2 気になる病気・症状を生活習慣で改善する(頭痛;かぜ ほか)
3 この食品が、この病気に効く!生活習慣病「特効レシピ」500(穀類;いも類 ほか)
4 からだに効く!症状に効く!栄養成分カタログ(潤滑油のはたらきをする ビタミン;からだの機能の維持、調節に欠かせない栄養素 ミネラル ほか)
5 上手に活用したい!健康食品&サプリメント(アガリクス/アセロラ/アボカド油;アルファルファ/アルカリイオン水 ほか)

出版社内容情報

あらゆる生活習慣病について、食事、運動、日常生活の送り方など、セルフケア法を紹介する、完本大事典。