内容説明
現代人の健康をおびやかすさまざまな生活習慣病を網羅し、症状、原因、予防法、改善法を詳しく解説。生活習慣病の予防、改善のカギは、何より私たちの暮らし方そのものであるといえます。本書では、食事や運動をはじめとした暮らし方＝生活習慣のポイントを、毎日の生活に取り入れられるように、各病気、症状ごとに具体的にわかりやすく解説。
目次
１ 生活習慣病を知る、防ぐ、治す（生活習慣病には、こんな病気がある；生活習慣病になる主な原因 ほか）
２ 気になる病気・症状を生活習慣で改善する（頭痛；かぜ ほか）
３ この食品が、この病気に効く！生活習慣病「特効レシピ」５００（穀類；いも類 ほか）
４ からだに効く！症状に効く！栄養成分カタログ（潤滑油のはたらきをする ビタミン；からだの機能の維持、調節に欠かせない栄養素 ミネラル ほか）
５ 上手に活用したい！健康食品＆サプリメント（アガリクス／アセロラ／アボカド油；アルファルファ／アルカリイオン水 ほか）
出版社内容情報
あらゆる生活習慣病について、食事、運動、日常生活の送り方など、セルフケア法を紹介する、完本大事典。
